¿Quieres empezar en el mundillo del Mountain Bike?

¿Quieres empezar en el mundillo del Mountain Bike?

Al principio puede parecer difícil escoger una bicicleta de montaña, aunque si ya eres del mundillo este artículo te viene como anillo al dedo, simplemente tienes que navegar hasta tu sección favorita ya sea MTB Dobles o MTB rígidas… y elegir el material y diseño que más te guste.

Hace 30 años no tenías tantas modalidades a escoger bici, las modalidades consistían en: montaña, BMX y paseo y los precios cambiaban según la calidad de los accesorios que montaban.

Desde ese entonces las cosas han cambiado, los propios usuarios a lo largo del tiempo se han encargado de desarrollar, nuevas modalidades y tendencias modificando componentes en sus bicicletas para adaptarlas a nuevos entornos y estilos.

Para poner un ejemplo, escojamos una modalidad diferente al mountain bike el bmx, y analicemos el desarrollo.

Lo que en un principio se podía llamar motocross al estilo ciclista o bicycle moto cross, se expandió y dividió en diferentes subfamilias: park, vert, trails, flatland, race y street.

Es por eso que nos encontramos con 5 tipos diferentes de bicicletas BMX.

¿Te parece exagerado rozando lo surrealista? Bueno, con el tenis ha pasado algo similar y todo el mundo parece actuar como si siempre hubiera existido (padel, frontón, squash, bádminton, ping pong…).

 

¿QUÉ BICICLETA DE MONTAÑA ME COMPRO?

·         Cuando vamos a comprar una nueva Mountain Bike, lo primero que deberíamos tener claro es para que la utilizaremos.

¿Te gusta explorar la montaña?

¿Deseas competir?

¿Buscas senderos que te supongan un auténtico reto?

¿Quieres hacer saltos aún más altos en tu Bike Park favorito?

·         Elegir Correctamente la Talla, y para ello te recomendamos que tengas en cuenta estos puntos.

Selecciona la talla en función del Stack y Reach, cada marca tiene calculadoras en internet para sus bicicletas. Pero si lo prefiere en Jormabiomecánica podemos hacerle un estudio biomecánico y recomendarle la talla que se le ajuste a la perfección. No hay un estándar a nivel global, cada fabricante tiene diferencias entre sus tallas, en lo único que es idéntico es en el largo del tubo del sillín, que hasta hace pocos años atrás se venía utilizando como talla ej: 15”, 17”, 19”

Efectos en las dimensiones y geometría de un cuadro BTT:

·         Posición del ciclista o interacción con el ciclista:

o   Como queda posicionado el ciclista sobre la bicicleta, implicando capacidad de pedaleo y confort.

·         Comportamiento de la bicicleta o Interacción con el suelo:

o   Como se comporta la bicicleta en transmisión de energía de pedaleo, tracción en subida/escalada, estabilidad en descenso, paso por curvas.

Por lo que te recomendamos comprar la talla adecuada, para maximizar el confort en la bicicleta y que se comporte para lo que ha estado diseñada.

 

¿QUÉ SUB-FAMILIAS HAY EN BTT?

Actualmente las familias MTB más importantes son Trail, Descenso, Cross country y Enduro, aunque existen otros segmentos como el All-mountain, Marathon y XC racing. Aunque esto es “actualmente” porque en nada puede aparecer una nueva modalidad.

Sigue leyendo y te contaremos más en detalle en que consta cada una de ellas.

 

LAS MTB DE INICIACIÓN.

Para empezar a montar en BTT, lo que recomendamos es optar por una bicicleta con una geometría cómoda, es decir que mantengas una buena posición en la bicicleta que aporte confort junto a seguridad en las primeras salidas.

El equipamiento en una bicicleta de montaña de iniciación no es lo primordial, aunque nunca está de menos tenerlo en cuenta para poder volver a casa con el cuerpo sin molestias es decir de 1 pieza, después de estar varias horas pedaleando.

El fabricante de bicicletas Trek por ejemplo aposto por la geometría génesis 2.0 que cumple perfectamente ambos requisitos, consiguiendo así unas bicicletas muy seguras bajando como cómodas gracias a una posición corporal más erguida.

Specialized, al contrario que Trek propone unas bicis algo más especializadas en su gama de MTB de iniciación centrándose en conseguir un alto rendimiento.

 

COMPLEMENTOS PARA INICIACIÓN AL MTB

Para Inciarte en el Ciclismo MTB necesitaras equiparte con un Casco, unas Gafas, un Pantalón o culote, una camiseta o maillot, unos Guantes y un par de Zapatillas. No imprescindibles, pero si muy útiles son una pequeña Mochila o una riñonera, accesorios electrónicos como GPS para poder seguir nuevas rutas y pulsómetros para controlar nuestro ejercicio físico.

 

¿POR DÓNDE EMPIEZO EN EL CICLISMO DE MONTAÑA?

No esperes empezar y bajar por senderos a toda velocidad.

La dificultad técnica al principio recomendamos que sea lo más baja posible, por ejemplo, utilizar caminos forestales por donde pueda circular fácilmente un vehículo. Conforme nuestro cuerpo se va adaptando nos vamos soltando, solo es cuestión de tiempo y salir en bicicleta.

Lo primero no intentes plantearte las primeras salidas con decenas y decenas de kilómetros.

Lo que aconsejamos es salir por tiempo, por ejemplo 40 minutos la primera semana 2 o 3 veces por semana, y progresivamente ir incrementando la dificultad y el tiempo.

 

CROSS COUNTRY

Las características de una bicicleta de Cross country se podrían definir como:

-          Bicicletas ligeras, con cuadros y componentes de peso reducido

-          Postura corporal muy agresiva, se sacrifica un poco de confort en función del rendimiento.

-          Poco recorrido de suspensión, lo justo para no absorber energía del pedaleo y amortiguar.

-          Angulo de dirección abierto 70

Esta categoría, conocida como XC coloquialmente, es para ciclistas que buscan pedalear a gran velocidad que entrenan regularmente, que recorren senderos no demasiado técnicos, eligiendo pistas de tierra siempre que sea posible y les apasiona competir en pruebas federadas.

El Cross country o XC Racing es la única modalidad de mountain bike que está reconocida por el comité olímpico internacional, los mejores se juegan el Oro en la modalidad XCO. Solo compiten representantes de cada país los cuales se hayan clasificado previamente en las series de la copa del mundo de Cross country.

 

COMPLEMENTOS Y ACCESORIOS PARA XC (CROSS COUNTRY)

¿Estás buscando sacar el mejor tiempo en Strava, pero rodando a alta velocidad por el campo o montaña en lugar de carretera?

Si este es tu caso entonces necesitarás un casco MTB para XC que son parecidos al los de carretera y acostumbran a ser sin visera. ropa de ciclismo un maillot y culote de marcas como Gobik Assos Etxeondo Specialized, Trek. Unas zapatillas parecidas a las que se usan en ciclismo de carretera, pero con suela con una dureza muy alta y algo más de tacos. Para protegerte los ojos unas Gafas como las utilizadas en ciclismo de carretera pueden irte bien, aunque marcas como Oakley y Adidas tienen modelos específicos para cada modalidad.

Además de todos los accesorios necesarios como: Bidones de agua, Bobonas de CO2, Garmin, Cubiertas y cámaras de repuesto e incluso Potenciómetros

Para esos días cuando hace mal tiempo y no se puede salir a entrenar es perfecto el uso del Rodillo para entrenar des de casa.

 

 

ALL MOUNTAIN – TRAIL

¡adiós a la competición!

¡Un ciclista de All mountain busca el sendero perfecto! En esta modalidad no es tan importante el nivel físico, como la destreza montando o bajando por senderos y las bicicletas están adaptadas a ello.

¡Ojo cuidado!   Porque aquí es tan importante el subir como el bajar. Aunque parezca que el All mountain se centre solo en bajar lo más rápido posible por senderos, también se busca una bici cómoda y capaz de subir cualquier cuesta, pero con ángulos de dirección más relajados entorno a los 68º

Todas las Bicicletas de All-mountain llevan doble suspensión, con unos sistemas de suspensión trasera que están diseñados para que no interfieran en el pedaleo. Estas MTB cuentan con bloqueos para suspensión para afrontar largas subidas y que el largo recorrido del amortiguador y suspensión no suponga una pérdida de energía, contando estos con hasta 150mm de recorrido.

Las suspensiones son muchísimo más “blandas” que las de una Cross country, pero mucho más duras que las de una bicicleta de Enduro

Las bicicletas son ligeras, aunque no tan ligeras como una bicicleta de Cross country, pero hay modelos entorno a los 11kg.

Todas las bicis de all mountain incorporan tijas de sillín telescópicas que permiten bajarlo así reduciendo la altura a la que vamos sentados y mejorando el control encima la bicicleta al tener más rango de movimiento.

 

¿QUÉ NECESITO PARA MONTAR EN ALL MOUNTAIN?

Un ciclista de ALL Mountain acostumbra a rodar lejos de caminos y pistas forestales o circuitos. Los podrás encontrar bajando por trialeras en medio de la montaña o campo abierto, y cuanto más salvaje mejor. De modo que hay que ir bien equipado.

Casco: Los cascos ultraligeros de XC son inexistentes en este segmento. Aquí las caídas son más frecuentes y en suelos más escarpados. Para ello se utiliza un casco de Enduro - All Mountain que son cascos MTB pero con un extra de protección.

-          Pantalones: normalmente se usan pantalones cortos con bolsillos y badana al estilo XC

-          Camiseta: camisetas técnicas con badana y bolsillos en la espalda.

-          Guantes de dedos largos

-          Zapatillas de ciclismo automáticas o Zapatillas ciclismo para pedales de plataforma.

-          Mochilas de hidratación y bidón para agua o herramientas

-          Cámaras de repuesto, desmontables, bombas de aire

-          Multi herramienta

-          GPS

Y que no falte la cámara de acción como la Go Pro, para poder grabar

¿Entrenamiento para All-Mountain? ¿Qué es eso de entrenar? La forma física la van dando las salidas.

 

ENDURO MTB

El Enduro es la disciplina del MTB más completa y más exigente físicamente. Un ciclista de Enduro es un atleta multimodalidad. Puede competir con éxito en una prueba de XC o en una prueba de DH (Downhill o Descenso).

Las bicicletas de Enduro constan de:

Recorridos de suspensión de hasta 160mm, ángulos de dirección de 65º, discos de freno de 200mm a lo que no puede faltar tija de sillín telescópica.

Las bicicletas de Enduro están optimizadas para sacar todos los segundos posibles en los tramos cronometrados de bajada y entre tramo y tramo hay enlaces con un tiempo limitado. Pasarte del tiempo implica una penalización, por lo que se requiere de buena fuerza física para mover una bicicleta pesada (comparada con una de Cross country) cuesta arriba.

 

ACCESORIOS Y COMPLEMENTOS PARA CICLISTAS DE ENDURO

 

Protegerse frente caídas en enduro es muy importante, por lo que requiere de equipamiento adicional, aquí te dejamos un listado con todo lo necesario:

-          Pantalón corto (o largo) en cordura.

-          Camiseta transpirable, con las mangas cortadas o largas.

-          Guantes con los dedos largos.

-          Casco integral.

-          Casco corto.

-          Casco desmontable.

-          Mascara tipo moto cross.

-          Zapatillas para pedal automático.

-          Zapatillas para pedal de plataforma.

-          Rodilleras.

-          Coderas.

-          Peto.

-          Mochila de hidratación.

-          Cámara + desmontables + bomba.

-          Troncha cadenas.

-          Multi herramienta.

 

DESCENSO O DOWN HILL.

Las Bicicletas de Descenso o Downhill son bicis con recorridos de suspensión de 200mm y unas geometrías más orientadas para bajar a toda velocidad

Equipan frenos de disco de 4 pistones, con discos de 200mm de diámetro y ángulos de dirección alrededor de los 63º. Y desarrollos con piñones de carretera para generar altísimas velocidades

 Junto a manillares extra anchos + 780mm para tener control a alta velocidad.

Downhilll como su nombre indica “montaña abajo” es bajar una pista de montaña o trialera plagada de saltos y obstáculos contrarreloj, con bicicletas parecidas a motos de enduro motocross por sus grandes horquillas y suspensiones de largo recorrido traseras que suelen ir acompañadas de un muelle.

 

COMPLEMENTOS Y ACCESORIOS PARA DH

Es la modalidad en la que es más importante disponer de las mejores protecciones. Ya que estas bajando a gran velocidad por senderos con todo tipo de obstáculos y saltos.

-          Pantalón corto. Pantalón largo.

-          Camiseta transpirable con las mangas cortas o largas.

-          Guantes con los dedos largos.

-          Casco integral.

-          Mascara tipo moto cross.

-          Zapatillas para pedal automático.

-          Zapatillas para pedal de plataforma.

-          Rodilleras.

-          Coderas.

-          Peto.

La modalidad downhill DH se practica tanto a nivel competitivo como para ocio, para lo último solo necesitas coger tu MTB y desplazarte Bike Park abajo. Otra cosa es que quieras competir, las clasificaciones se miden por milésimas de segundo con lo que el mínimo error puede enviarte a la última posición.

Para ello hay que Descender entrenar i entrenar.

 

¿QUÉ ES UNA FAT BIKE?

Las Fat Bikes son esas bicicletas con ruedas enormes, diseñadas principalmente para rodar por nieve o arena.

Aunque actualmente su uso se ha extendido a terrenos muy diferentes, y la razón es la tremenda seguridad que dan unas ruedas grandes hinchadas a baja presión, lo que otorga un pase al cometer errores que en otras bicicletas podrían acabar en caída. Lo cual las convierte en tremendamente divertidas.

¿Cómo son las fat Bikes?

Ruedas de 26” o 27’5” con neumáticos de hasta 4,5” de grosor